일반적으로 ‘마 차(茶)’라고 불리는 천마차가 인기가 많은 건 바로 콘플레이크와의 결합된 고소한 맛때문에 인지도가 높아진 차(茶) 중 하나입니다. 저 역시도 건강식으로 아침의 공복을 달랠 때 많이 먹고 있습니다. 추운 겨울 움직이도 싫을 때, 천마차 콘플레이크 두 봉지를 뜯어서 먹으면 몸이 많이 녹아서 활동량도 자연스럽게 올라가서 겨울이 오기전에 율무차와 한 박스씩 사두는 편입니다.
천마차 정보
천마는 ‘천가지의 병을 고친다는 마’의 의미를 지는 약재 중 하나입니다. 천마가 신기한 것은 바로 썪은 나무나 버섯에 기생하는 식물이라는 점과 ‘난초’에 속한다는 것입니다. 천마는 뿌리를 통해서 영양분을 흡수하지 않아서, 땅 오염에 걱정이 없어 버섯농가에서 같이 키우기에 좋은 약재입니다. 국내에서 나오는 천마들은 모두 양식을 통해서 얻어집니다.
- 특징 : 기생식물 여러해살이, 난초과
- 주산지 : 전국에 분포, 깊은 산속
- 다른 이름 : 적전(赤箭)
- 개화기 : 6~7월
천마차 효능
고혈압 개선과 항암 효과
천마차의 핵심 성분 중에서 ‘에르고티오네인’은 강력한 항산화 작용으로 암세포의 활동을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 실제로 경북대학교 연구팀에서는 암세포의 운동성을 억제하는 실험을 하였고 효과가 입증되었다고 합니다.
뇌와 관련된 질환 관련 (뇌졸중 개선, 뇌신경 활성화)
대부분 천마와 관련한 효능은 ‘뇌’와 관련되어있는 경우가 많습니다. 게스트로딘이라는 성분 때문인데요. 기본적으로 뇌는 혈액에 의해서 산소를 공급받는 중추신경계의 하나로 건강한 뇌를 가지기 위해서는 혈관과 혈압이 건강해야합니다. 천마차는 뇌의 혈류량을 조절해 뇌혈관 건강 유지에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
치매 예방
천마차의 ‘게스트로딘’이라는 성분이 치매에도 효과적입니다. 해당 성분은 신체 내부에 쌓여있는 활성산소와 노폐물이 생기지 않도록 억제함으로써 뇌의 신경을 보호하고 기억력 감퇴를 막아줍니다.
뇌 신경 활성화
천마차의 ‘에르고티오네인’은 항산화성분으로 활성산소를 억제해 뇌혈관의 탄력을 유지합니다. 해당 성분은 버섯중에서 유명한 ‘영지버섯’에도 들어있는 성분입니다.
천마차 부작용
천마차를 먹음으로 인해서 생기는 부작용은 많지는 않습니다. 과다 섭취했을때 생기는 복통과 변비 정도이며, 흙 냄새를 별로 좋아하지 않는 사람들의 알레르기 정도입니다.
카페인이 들어가 있는 약재로서, 임산부 분들은 섭취량을 잘 조절해야합니다!
천마차와 콘플레이크 칼로리?
아침대용으로 적합한가.
이지컷으로 나오는 한 포당 칼로리는 평균 85kcal에서~ 100kcal 정도입니다. 밥 한 공기당 평균 칼로리가 280~320kcal 정도 되니 아침 대용으로서는 2~3포 정도 드시는 것도 괜찮은 선택인 것 같습니다.
천마차 만들어 먹는 방법
건조시킨 천마를 가루로 만들어서 티스푼으로 2스푼 정도를 일반컵에 끓인물과 함께 희석해서 먹습니다. 천마 자체가 차(茶)로서 먹기에는 맛있는 향과 맛이 안나기 때문에, 꿀이나 설탕을 함께 곁들여서 마시는 것을 권합니다.
개인적으로, 콘후레이크가 들어있는 천마차를 추천합니다. 정말 맛있어요!
인기있는 천마차 브랜드 소개
